ロコモティブシンドローム(運動器症候群)のリハビリ シックスパッドが予防に改善に効く

 

ボディフィット

 

シックスパッドがロコモティブシンドロームに効果があるという研究結果があるんだ。

 

ロコモティブシンドロームとは、日本語で運動器症候群という。

 

日本整形外科学会では通称「ロコモ」と呼んでいて予防を呼びかけている。

※詳しくは「日本整形外科学会」公式HP

 

 

こちらは「ロコモ」対策専用の公式HP

ロコモティブシンドローム

ロコモティブシンドロームとは、簡単に言うと高齢者が加齢により脚の筋力低下で移動がままならないという状態のこと。

 

 

ロコモティブシンドローム

※ロコモティブシンドロームPDF

 

ロコモティブシンドロームを詳しく説明した動画はこちら。

 

シックスパッドでロコモティブシンドロームへの効果を検証した研究論文

 

「家庭で利用できるポータブルEMS機器を用いた場合の、ロコモティブシンドロームの人達の筋力と活性化パターンへの影響について」※ポータブルEMS機器はMTG社のシックスパッドボディフィット2

 

このシックスパッドを使った研究論文は、広島大学を中心にMTG(シックスパッド)、中京大学、広島大学病院などの共同研究により2019年に出されたもの。

 

論文からは結論部分のみを紹介する。

 

PMID: 30802718 DOI: 10.1016 / j.jelekin.2019.02.007

EMS increased locomotor assessment scores, which were accompanied by enhanced muscle strength, increased muscle thickness, and changes in muscle activation patterns in locomotive syndrome patients. These results suggest that EMS is potentially useful for improving muscle neural activation and force output in locomotive syndrome.

 

原文を要約すると、「ロコモティブシンドロームに対し、EMSを用いることで筋肉強度を向上させ、筋肉の厚みが増し、筋肉活性化の変化を検証することができました。

これらの結果から、EMSはロコモティブシンドロームの筋肉の神経活性化と筋力増加を改善する潜在的能力があることを示唆しています。」

 

研究の概要はこちら

・ランダムに集められた70歳から84歳の高齢の19人の女性を対象に実験は行われた。

・高齢者はシックスパッドを使うグループと、何もしない2グループに別れて8週間、12週間後の変化を測定。

 

 ①シックスパッドを使用するグループ 年齢(71~82)

 

 ②何もしないグループ 年齢(70~84) 

 

・週に5日、1日23分間のトレーニングを行い、8週間、12週間の2回で評価を行った。

・両側の大腿四頭筋(太もも)にシックスパッドボディフィット2を貼り付ける。

 

評価は次のように行われた

・8週間、12週間で数値を測定

・筋電図測定器で膝伸筋力、側方筋の活性化パターンを測定

 

 

 

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サントリーのロコモアは楽天市場から。安いお店がたくさん。

まとめ シックスパッドボディフィット2でリハビリしてみよう

 

ボディフィット2

シックスパッドをリハビリとして使うことでロコモティブシンドロームの改善が期待できる

 

今回紹介した論文はシックスパッドボディフィット2を用いて研究されたもの。

 

ボディフィット2は太もも以外にも取り付けられるんだ。

 

下肢静脈瘤やエコノミークラス症候群にもシックスパッドなどのEMS機器は効果があるとされている研究もある。

 

腕に付ければ筋トレ、ウエストに取り付ければ脇腹の引き締め、お腹なら腹筋に効果があるよ。

 

ボディフィット2のいいところは、体のいろいろなところに簡単に張り付けられるところ。

 

 

 

さあ気軽に始めてみよう。運動なしにリハビリで身体機能が改善できるなんて簡単で便利だよね。

 

シックスパッドボディフィット2の詳しい情報は、シックスパッド公式HPへ。

 

 

 

シックスパッドって筋トレのグッズというイメージがあると思うんだけど、実は高齢者の健康向けにとても効果があるんだ

 

ボディフィット2

 

シックスパッドボディフィット2の価格は

通常価格 ¥19,800 [税込 ¥21,780]

 

 

 

シックスパッドフットフィット高齢者の足のトレーニングには評判の製品。こちらの記事になぜフットフィットが高齢者にいいのか理由や口コミも載せているよ。

 

一度あなたの近くのシックスパッドのショップで体験してみよう。

 

あなたの大切な人がいつまでもいきいきとしていられるための便利なものが今は簡単に買えるんだ。

 

 

 

 

 

 

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