筋肉が笑顔する　ダイエットや筋トレで健康な体を維持していく

Adizeroアディゼロ RC3　薄いのが好みのあなたに　アディダスの薄底 この記事はアディダスの薄底ランニングシューズ、Adizero RC3（アディゼロ）の良さを語る内容となっている。 Adidas Adizero...

WB-EMSの危険性を紐解く　横紋筋融解症と他に禁忌はあるのか 日本でも最近少しづつ認知されつつあるWB-EMS（全身EMSを使った体の複数の筋肉に対するトレーニング）に関する研究論文がイギリスのBMJ Open Spo...

Revbalance CORE32レビュー　これが家で乗るスケボー、いや、バランスボードだ この記事ではバランスボードRevbalance（レブバランス） CORE32の使い方をレビューしていこう。 スケートボードのオ...

バランスボードの乗り方　これ超楽しいぞ！　初心者でも安心オフトレ　 バランスボードはサーフィンを初めとするボードスポーツのオフトレに最適。 この記事はバランスボードをこれから始めたいあなたと、買ってみたけどほとんど乗れ...

バランスボードの効果を検証　体幹を鍛えて高齢者の足腰のトレーニングにも この記事ではバランスボードの効果についての研究結果を元に、効果の確かさを検証していく内容となっている。 バランスボードを使うことでエネルギー消費に...

オーバートレーニング症候群とは　あなたは筋トレやり過ぎ症候群 オーバートレーニング症候群とは文字通りトレーニングのやり過ぎによる心身の不調を訴える症状のこと。 オーバートレーニング症候群は略してOTS（Over Tra...

PAIとは PAIスコア100で心疾患を予防　健康寿命はスマートウォッチで測定する PAI（パイ）とはPersonal Activity Intelligenceを略したもので1週間あたりに行った運動を心拍数の高さに着目...

Zeppアプリの使い方　ZeppアプリとはAmazfitと共にあなたの健康を見守る Zeppアプリの使い方をレビュー。 ZeppアプリはAmazfitと共にあなたの健康を見守る優しさ溢れるアプリ。 Zeppアプリとはス...

Wシャフトとは　女性にもおすすめ筋トレギア　場所を取らずすぐトレーニング Wシャフトとは、アルファベットの「W」の文字の形をしたバーベル用のシャフトのこと。 Wシャフトとはダンベル、バーバルと並んでおすすめの自宅用の筋ト...

オンラインマラソンとは つまらないの？　どんなオンラインマラソンがおすすめか この記事はオンラインマラソンとは何なの？つまらないの？を考えてみる記事。 オンラインマラソンは家の中のネットでするの？と勘違いしたり、一人です...