筋肉が笑顔する　ダイエットや筋トレで健康な体を維持していく

バランスボードの効果を検証　　体幹を鍛えて高齢者の足腰のトレーニング この記事ではバランスボードの効果についての研究結果を元に、効果の確かさを検証していく内容となっている。 バランスボードを使うことでエネルギー消費に貢...

オーバートレーニング症候群とオーバーリーチとは　あなたは筋トレやり過ぎ症候群 オーバートレーニング症候群とは文字通りトレーニングのやり過ぎによる心身の不調を訴える症状のこと。 オーバートレーニング症候群は略してOTS（O...

PAIとは PAIスコア100で心疾患を予防　健康寿命はスマートウォッチで測定する PAI（パイ）とはPersonal Activity Intelligenceを略したもので1週間あたりに行った運動を心拍数の高さに着目...

Zeppアプリの使い方　ZeppアプリとはAmazfitと共にあなたの健康を見守る Zeppアプリの使い方をレビュー。 ZeppアプリはAmazfitと共にあなたの健康を見守る優しさ溢れるアプリ。 Zeppアプリとはス...

Wシャフトとは　女性にもおすすめ筋トレギア　場所を取らずすぐトレーニング Wシャフトとは、アルファベットの「W」の文字の形をしたバーベル用のシャフトのこと。 Wシャフトとはダンベル、バーバルと並んでおすすめの自宅用の筋ト...

オンラインマラソンとは つまらないの？　どんなオンラインマラソンがおすすめか この記事はオンラインマラソンとは何なの？つまらないの？を考えてみる記事。 オンラインマラソンは家の中のネットでするの？と勘違いしたり、一人です...

磁気ブレスレットに効果なし？　磁気治療の効果の理由は理解のその先に 磁気ブレスレットやネックレスなど磁気治療器に効果はないのか？ いまだはっきりとその効果が理屈で説明されていない磁気ブレスレットやネックレスなどの磁気治療...

登山の下りは怖くない　膝は筋肉でカバーできる　膝を痛めないコツとは 登山って気持ちいい。でも登山ってやってみると結構しんどいよね、登りが。 実際は圧倒的に下りで足のトラブルを起こす人が多い。。 この記事は登山の下りをど...

マッサージガンのデメリットとは 効果だけじゃない 使い方次第で危険と隣合わせ マッサージガンってどんな効果があるの？デメリットは無いの？ マッサージガンの効果については疑わない人がほとんどじゃないかな。逆にデメリットっ...

ペースメーカは心臓の代わり？　実はあなたのよく知らないペースメーカとは この記事はペースメーカーが心臓の代わりになるものなのかどうかを正しく理解してもらうためのもの。 あなたはペースメーカのことをよく知っていますか？心...