筋肉が笑顔する　ダイエットや筋トレで健康な体を維持していく

マッサージガンはいつ使う？　運動中に使うとどうなるの マッサージガンの効果と言っても二種類のものがあるんだ。その二つとは、癒やしの効果と、運動など成績（結果）の効果。 今回の記事では後者の運動に関する効果を取り上げて説...

uFitマッサージガンをレビュー　学んだ人が選ぶマッサージガンは小さくて軽くてよく効く この記事ではおすすめのマッサージガン『uFit RELEASER Mini』を実際に使ったレビューをしていくよ。 最初に質問するね...

kencomアプリがGoogle fitとうまく連携しない？　歩数を自動で入力する方法 kencomアプリでGoogle fitと連携できたらとても便利。でもなぜかうまく連携できない？ この記事はkencomアプリとG...

フットフィットライトを高齢者は使いこなせるのか リモコン簡単操作で習慣化 この記事では、高齢者がフットフィットライトをいかにして習慣化することができるのか、継続できるトレーニングを考える内容となっているよ。 そして、実...

Adizeroアディゼロ RC3　薄いのが好みのあなたに　アディダスの薄底 この記事はアディダスの薄底ランニングシューズ、Adizero RC3（アディゼロ）の良さを語る内容となっている。 Adidas Adizero...

EMS使用による危険性、横紋筋融解症とは　WB-EMSの禁忌を検証する この記事は、EMS機器を使用し過ぎることが何故禁止されているのかについてを調べた内容となっている。 日本でも最近少しづつ認知されつつあるWB-EM...

Revbalance CORE32レビュー　これが家で乗るスケボー、いや、バランスボードだ この記事ではバランスボードRevbalance（レブバランス） CORE32の使い方をレビューしていこう。 スケートボードのオ...

バランスボードの乗り方　これ超楽しいぞ！　初心者でも安心オフトレ　 バランスボードはサーフィンを初めとするボードスポーツのオフトレに最適。 この記事はバランスボードをこれから始めたいあなたと、買ってみたけどほとんど乗れ...

バランスボードの効果を検証　体幹を鍛えて高齢者の足腰のトレーニングにも この記事ではバランスボードの効果についての研究結果を元に、効果の確かさを検証していく内容となっている。 バランスボードを使うことでエネルギー消費に...

オーバートレーニング症候群とは　あなたは筋トレやり過ぎ症候群 オーバートレーニング症候群とは文字通りトレーニングのやり過ぎによる心身の不調を訴える症状のこと。 オーバートレーニング症候群は略してOTS（Over Tra...