ピストルスクワットとは 簡単にできない片足スクワットは最強で最安の足トレ　 片足スクワットは最強で最安の足のトレーニング。それだけに誰もが簡単にはできない。 片足スクワット、通称ピストルスクワットとはどんなトレーニング...

ボディフィット2で太ももトレーニング　ペアで使うシックスパッド 体のどこにでも貼って使える万能タイプのシックスパッドがボディフィット2。 ボディフィット2で今回は太ももをトレーニングしてみよう。 シックスパッドで太...

SIXPAD/シックスパッド　フットフィットプラス　太ももに効果　歩かなくても歩行できるみたい フットフィットは膝から下、フットフィットプラスは太ももから下の筋力アップに効果が期待できる。 この記事の目的はフットフィッ...

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のリハビリ　シックスパッドが予防に改善に効く シックスパッドがロコモティブシンドロームに効果があるという研究結果があるんだ。 ロコモティブシンドロームとは、日本語で運動器症候...