登山の下りは怖くない　膝は筋肉でカバーできる　膝を痛めないコツとは 登山って気持ちいい。でも登山ってやってみると結構しんどいよね、登りが。 実際は圧倒的に下りで足のトラブルを起こす人が多い。。 この記事は登山の下りをど...

トレイルランとは　登山からシューズを変えるとトレイルランが始まる トレイルランってスポーツがあるのを知っているかな？ トレイルランって言葉を最近耳にしたり目にしたりすることが多くなったと思うから、聞いたことくらいあ...

シックスパッド　フットフィットをレビュー　第二の心臓を鍛えて長生き　その効果とは　ふくらはぎをトレーニングすることで、足からの血液の循環を向上させる効果がある。マッサージとして使えば冷え性などにも効果あり。...

つつじの名所　大和葛城山　2020年の見頃はいつ頃　１万本の賑わいも今年は自粛か 毎年5月の中旬頃、大和葛城山のつつじが見頃になる。 昨年この時期、まさにちょうどつつじが見頃になっていた。昨年5/11の土曜日は五分...