いつも笑顔でいる方法について
これまで、街の中、電車の中、車の中、色んなことでイライラすることが多くて、その度にしかめっ面をしてた。
この笑顔の活動、始まったばかりで、まだまだこれから、でも自分の変化に気づき始めた。イライラすることが少なくなってきた。周りの人達へ、この活動を話ししていく中で、私はスマイルの人と言われることがある。スマイルの人がスマイルしていない、そんな訳にはいかない。そういうわけで、いつ見られてもいいように自然？な笑顔を心掛けるようになった。すると、段々とイライラするかなり手前で、イライラの兆しを感じるようになってきた。そのタイミングの心の持ちようを変えることでほとんどのイライラは回避できるよ。具体的には、心のなかでこう言うんだ。
私はスマイルの人、こんなことでイライラすることなんて絶対にありえない。
