シックスパッドアブズベルトと組み合わせて劇的に早く腹筋を割る方法とは

 

シックスパッドアブズベルト003

 

最初にはっきり言う。シックスパッドだけじゃ残念ながら腹筋を割ることはできない

 

シックスパッドは効果は無いってレビューはたくさんあるが、それは何をもって効果と言うかにも違うんだけどね。

 

シックスパックを効果だとすると、その効果はないと言い切れる。

 

シックスパックを目指すには、他のトレーニングにシックスパッドを組み合わせるとダントツに加速する

 

いくつかトレーニングを組み合わせるんだ。

おすすめの組み合わせはこれだ!

 

シックスパッド アブズベルトと腹筋ローラーの組み合わせ

 

自宅で腹筋トレーニングする場合だと恐らく最強の組み合わせなんだ。

 

さらに上級者だと、トレーニングジム等で、まだまだ負荷を掛ける組み合わせパターンはあるんだけどね。

 

最強コンビで一気にシックスパックまでいこう。

 

 

 

 

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シックスパッド アブズベルトと腹筋ローラー どちらがおすすめ?

 

付けにくい筋肉、それが腹筋なんだ。食生活も油断するとすぐにお腹周りがたるみだす。

 

腹筋トレーニングだけをいくらやっても追いつかないから、幾つか掛け持ちするのがおすすめ。

 

じゃあどんな腹筋トレーニングがおすすめか。

 

シックスパッド アブズベルトと同じ程度の強い負荷をかけられる筋トレの道具に、他に腹筋ローラーがある。

 

しかも、そっちはお手頃でめちゃくちゃ安い。

 

でもね、腹筋ローラーは誰にでも使いこなせるわけではない

 

正直、難易度が高い、めっちゃ高すぎるんだ。

 

やってみるとすぐにわかるんだけど、腹筋ローラーをある程度こなすには腕、胸、肩などの筋力もある程度は必要なんだ。

 

それと、上手くやらないと簡単に腰を痛めたり怪我をしてしまう。

 

腹筋には大きく二つの筋肉がある。腹直筋と、腹斜筋の二つ。

 

腹筋ローラーは腹直筋にはとても効果的だけど、腹斜筋には全く効果がない。

 

シックスパッド アブズベルトは腹直筋にも腹斜筋にも効果がある。

 

だからバランスよく鍛えることができるんだ。

 

腹筋ローラーと、シックスパッド アブズベルトではどちらが効果的かというよりも、どちらも組み合わせて使うとより効果的だシックスパックへの近道になる

 

腹筋ローラーはシックスパッド アブズベルトとは少しわけが違って、慎重にやらないといけないからね。

 

 

どんな腹筋ローラーでもいいわけじゃないんだ。やり方だってコツがある。あなたに合う腹筋ローラーと挫折しないやり方を詳しく説明している記事はこちら↓

 

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シックスパッド アブズベルトとジムの組み合わせが最高!

 

トレーニングジム

自宅だけのトレーニングではなかなかモチベーションが上がらないのも事実。

 

仲間だったり、知らない誰かでも構わない、張り合う人がいるのといないのとではやる気に差が出るのは間違いない。

 

筋トレにはまる大きな要因の一つに、誰かにムキムキだとか、バリバリだとか、カチカチだとかの筋肉を披露したいというのが原動力にあるはず。

 

やはり、トレーニングジムを利用するのはシックスパックを手に入れる最短のルートなんだ。

 

腹筋用のアブドミナルなどのマシントレーニングはその効果は結構高いからね。

 

だから、週1回でもトレーニングジムへ通うことをオススメする。

 

トレーニングジムは、近所にあれば一番いいんだけど、通勤、通学の途中だったりでもないかな?

 

月額が高くてそんな予算が無いという人も、トレーニングジムのプランによっては都度利用(1回あたりの費用で使える)などのプランもあったりするので調べてみよう。

 

トレーニングジムとシックスパッドの両輪で前進すれば望む体形はすぐそこにある

 

頭のトレーニングはこれくらいで終了。どんなことも成功するにはまず一歩踏み出すことが大事だよね。シックスパッド公式ショップへさらに詳しい情報を手に入れに行こう。

 

 

腹筋トレーニングだけだと腰を痛めてしまう可能性あり。実は背筋をトレーニングすると姿勢も良くなり、お腹も引っ込むって知っていた?どこでもすぐにできる背筋トレーニングを紹介する関連記事はこちら。

 

 

 

 

シックスパッドと一緒にプロテインも摂ってみる。プロテインが初めての人には明治のザバスプロテインが安心、安全、そして「おいしい」のでおすすめ。こちらのリンクから。

 

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